Психология

Blog Single

Как использовать энергию весны?

Весна уже вступила в свои права. Пройдет еще совсем немного времени, и мы почувствуем аромат распустившихся листьев, услышим звонкие трели птиц, увидим, насколько ярко и радостно светит солнце. Это ли не счастье?! Мир готов к чему-то новому. Мы тоже должны быть к нему готовы, поэтому давайте откроемся целиком и полностью навстречу новой жизни.

Известно, что каждый сезон года имеет свое значение. Так, лето – это период роста и активности. Осень часто называют временем хозяйки, когда приходит пора снимать урожай, раскладывать его по местам и благодарить природу. Осень – время завершения. Зима – это период сна, когда замедляются все жизненные процессы, ритмы становятся неспешными. Организм восстанавливается. Зато весна – пора возрождения, цветения, реализации всего задуманного. Следовательно, пришло самое время уделить внимание своему телу и здоровью.

Самое важное сейчас – приведение в норму режима питания и питья. Специалисты рекомендуют постепенно переходить на салаты, отказываясь от сытных мясных блюд. Разумеется, сделать это в одночасье не получится, но постепенно вводить в рацион свежие лук, черемшу, проростки пшеницы просто необходимо. Если вас продолжает мучить частый голод, готовьте салаты из зелени с добавлением куриных яиц, мяса птицы, жареных грибов.

Не забывайте о том, что для приведения тела в норму и избавления от «зимнего» жира диетологи советуют пить как можно больше воды. Суточная норма взрослого человека не должна быть меньше полутора литров. День начинать следует со стакана чистой воды, в которую можно добавить немного лимонного сока.

Желательно, заменить водой такие напитки, как чай и кофе. Полностью отказываться от них не обязательно, но снизить привычную норму будет полезно.

Уделите внимание своему гардеробу. Это касается не только прекрасной половины человечества, но и мужчин. Известно, что одеждой можно воздействовать на окружающих, но не редко она воздействует на нас самих. Примите к сведению, что при солнечном свете все изъяны в гардеробе становятся заметнее и масштабнее. Не позволяйте себе выглядеть неряшливо. И дело не в том, что вам этого не простят окружающие. Такие проколы здорово испортят вам настроение.

Весной не должно быть дефицита ни в чем. В том числе – и в одежде. Поэтому срочно купите себе что-нибудь, свяжите или пошейте.

Настройтесь на волну позитива. Сделать это непросто, так как организм продолжает пребывать в спячке. Настройте себя на реализацию смелых планов, в противном случае вы будете продолжать тонуть в серых буднях, не замечая вокруг ничего положительного.

Ответьте себе на вопрос: «Чего же я хочу на самом деле?», и позвольте делать то, чего раньше никогда не делали, но очень хотели. Запишитесь на фитнес или на плавание, купите абонемент в конный клуб. Не стесняйтесь петь, танцевать, смеяться. Не хотите? Тогда заставляйте себя это делать, и вы увидите, насколько улучшится ваше настроение.

Проявляйте больше активности. Световой день увеличился, а это отличный повод для того, чтобы вставать пораньше. Делать это теперь не так тяжело, как унылой зимой. Зато вы успеете сделать больше, что приблизит вас к воплощению заветной мечты.

Вспомните о том, что весна – это время суеты, новых знакомств, общения и прогулок. Пригласите к себе друзей, с которыми давно не виделись. Пройдитесь по городу, если позволяет погода. Особенно полезно это делать людям, которые находятся в поисках своей второй половинки.

Примите во внимание, что активность должна быть больше направлена на получение удовольствий и радости, а не на работу. Хотя и на работе можно ощущать радость. Организуйте корпоратив, просто так, без особого повода, и жизнь заиграет для вас новыми красками.

И не забудьте выбросить из дома старые, ненужные вещи, сделать генеральную уборку, вымыть окна, чтобы впустить в свое жилье солнце. В вашем доме непременно поселится энергия обновления!

 

  • Теги: