О том, что ходьба полезна для здоровья, известно каждому. Человек рождается с этим умением, поэтому такой вид активности подходит представителям всех возрастов. Специалисты говорят, что ходьба продлевает жизнь, и что для поддержания организма в тонусе в день следует совершать не менее десяти тысяч шагов.
Имбирь, а точнее – корень этого растения, широко используется в народной медицине, косметологии и даже кулинарии. Этот продукт не напрасно называют суперфудом. В нем содержатся все необходимые для здоровья человека микро- и макроэлементы, витамины С, Е и группы В, эфирные масла, аминокислоты и растительные волокна, необходимые кишечнику.
Солнце благотворно влияет на организм человека, но длительное воздействие, особенно если оно имеет место без каких-либо мер защиты, обычно влечет за собой неприятные последствия, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Летом обязательно нужно проводить профилактику от негативного влияния солнечных и ультрафиолетовых лучей, который могут иссушить и обезвожить кожный покров. Наверное, всем известна фраза «сгорела на солнце», так вот, во-избежание этого не приятного и пагубного действия на кожу, которое приводит к фотостарению, следует использовать необходимые препараты для кожного покрова и правильно ухаживать за своим телом в летний период.
Авокадо является одним из самых популярных фруктов, так как приносит здоровью невероятную пользу. Мы находим его во многих рецептах, и, к счастью, его можно употреблять всем, так как противопоказаний к нему не существует. Благодаря своим свойствам этот чудесный фрукт идеально подходит для людей, имеющих проблемы с холестерином.
Имбирный чай — это лекарство, используемое в аюрведической медицине на протяжении тысячелетий и обладающее превосходным действием в борьбе с расстройством желудка, мигренью и сезонными простудными заболеваниями.
Ни для кого не секрет, что ухаживать за своим лицом нужно правильно и постоянно. А еще, в зависимости от времени года и погодных условий.
В жаркое летнее время кожа поддается пагубному влиянию солнечной активности, ветру, морской соли, городской пыли, отчего слабеет и портится. Также, не защищенная от солнца кожа поддается фотостарению, а привычка прищуриваться (для тех, кто не надевает солнцезащитные очки) приводит к появлению морщинок около глаз.
Борьба со злополучными жировыми складками в области живота довольно сложна, что может подтвердить каждый человек, объявивший войну лишним килограммам. Несмотря на то, что достижение результата сопряжено с большими трудностями, талия не приобретает желаемую форму. Почему?
Витамины для спокойного сна? Да, они существуют! Исследования показали, что недостаток определенных питательных веществ может вызвать проблемы со сном. Узнайте, отсутствие каких полезных веществ может мешать полноценному отдыху.
Еда и напитки, которые мы потребляем каждый день, способствуют сохранению здоровья кишечника или, наоборот, могут нанести ему вред. Известно, что наиболее полезными являются овощи, в особенности – капуста, свекла и морковь. Что еще следовало бы добавить в рацион?
Современный человек не имеет возможности отводить для сна достаточное количество времени. Поэтому по утрам многие сталкиваются с такой распространенной проблемой, как мешки под глазами. Не следует выходить из дома с такой «красотой». Избавиться от этого изъяна можно за несколько минут.
Хотя йога — это физическая активность для всех, стоит отметить, что у людей со значительным избыточным весом могут возникнуть проблемы с выполнением некоторых асан. Однако не стоит расстраиваться. С каждым новым занятием они будут даваться вам все проще и проще. Килограммы будут снижаться, и вы почувствуете себя намного лучше: как на физическом, так и эмоциональном уровне.
Известно, что бросить курить – непростая задача: это требует невероятных усилий. Не всем удается расстаться раз и навсегда с пагубной привычкой. Поэтому, если вы еще не бросили курить, то предлагаем вам минимизировать риски для своего здоровья. Для этого следует приготовить волшебный эликсир.
Печень выполняет важные функции в организме человека. Благодаря ей, осуществляются обменные процессы, она защищает организм от вирусов, отвечает за детоксикацию крови. Поэтому крайне важно зорко следить за ее здоровьем. Правильное питание может улучшить функцию этого органа.
Вокруг нас полным-полно всевозможных вредных и даже опасных факторов. Это и химические примеси в атмосфере воздуха, и некачественные продукты питания, и вредные косметические и моющие средства. Словом, в организм человека попадают токсины. К счастью, у тех, чья иммунная система достаточно крепка, включаются специальные механизмы сопротивления, помогающие бороться с токсинами. Но когда системы дают сбой, эти вещества начинают накапливаться.
Правильное развитие костей ребенка требует правильного питания. По этой причине специалисты советуют отдавать предпочтение продуктам, богатым углеводами и минералами. Но самое важное значение имеет кальций.
Искривление стопы, или плоскостопие – очень распространенная болезнь в наше современное время. И одной из главных задач в борьбе с плоскостопием является раннее выявление этого недуга, профессиональное лечение и профилактика.
Такая неприятность как пигментные пятна встречается у каждой третьей представительницы женского пола. Коричневые пятнышки разных оттенков (светлые и темные) появляются на разных участках тела, в т.ч. лица, в результате скопления и чрезмерного роста кожной клетки, которая отвечает за ее пигментную способность.
Для начала, нужно определиться, что же на самом деле понимать под явлением – бессонница и когда следует начать принимать меры по ее устранению. Если ночью вы не спите по причине болезни, или вследствие переживаний из-за случившейся ссоры, неприятного инцидента, события, но это нельзя назвать частой проблемой, тогда беспокоится особо не стоит.
