Красота и Здоровье

Blog Single

Цитрусовые: вкусно и полезно!

С чем у вас ассоциируются цитрусовые фрукты? Несомненно, с чем – то солнечным, сочным, сладким… и эта пикантная кислинка, терпкие нотки в послевкусии. К тому же, важно отметить, кроме истинного удовольствия от вкуса цитрусовых, в них содержится масса целительных компонентов.

    Витамин С – лидер среди других полезных витаминов в цитрусовых и именно благодаря ему, употребление этих вкусных фруктов помогает избавиться от авитаминоза и простудных заболеваний, способствует укреплению иммунитета, сердечно-сосудистой системы, улучшению работы пищеварительного тракта, оказывает помощь в борьбе с артритами.

    Также, цитрусовые богаты витаминами А, группы В, калием, кальцием, железом, органическими кислотами, клетчатой, фруктозой, сахарозой и другими ценнейшими веществами, которые способствуют улучшению метаболизма в организме и препятствуют увеличению холестерина. И все же, у каждого цитрусового фрукта есть свое преимущество.

    Пальма первенства по вкусовым и полезным качествам принадлежит апельсину. Недаром он входит в мировую тройку лидеров самых любимых фруктов. Особенно ценен сицилийский апельсин (красный, кровавый апельсин), который рекомендуют употреблять при злокачественных образованиях и для профилактики от онкологических заболеваний, а также от старческого слабоумия.

    Очень полезно употребление в пищу грейпфрута. Этот цитрусовый фрукт с многогранной вкусовой палитрой, способен предупредить инфаркт, также его полезно употреблять при сахарном диабете, особенно для инсулинозависимых больных. Кроме того, грейпфрут можно смело добавлять в рацион для желающих похудеть, поскольку при его ежедневном употреблении из организма выводятся шлаки и токсины, а также сжигаются ненужные калории. Некоторое время назад, учеными было доказано, что использование в питании грейпфрута, или сока этого фрукта, способно вызвать отвращение от курения. Грейпфрут очень полезен людям, страдающим болезнями полости рта – он способствует избавлению от гингивита и пародонтита.

    О лимоне, с древних времен, известна масса целительных свойств, прежде всего – это антисептические и противогрибковые. Лимон нужно употреблять от коликов и судорог, для нормализации гормонального фона и работы мочеполовой системы. Также, лимон рекомендуется как очень полезный фрукт при онкологических заболеваниях, нарушении метаболизма, непостоянном артериальном давлении. В народной медицине его назначают от малокровия, атеросклероза и геморроя. В лимоне содержится витамин А, поэтому его нужно употреблять для улучшения зрения не только в пожилом возрасте, но и тем людям, которые проводят большую часть дня за компьютером.

     В мандарине, помимо вышеперечисленных полезных компонентов, большое содержание витамина Д. В связи с этим, мандарины необходимо употреблять при варикозной болезни и от тромбофлебита, для снятия отечности во всем организме. Также, мандарины полезны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, для снятия икоты, от кожного и ногтевого грибка. В зимний период времени, с употреблением мандарина, организм насыщается кальцием и фосфором, что значительно повышает устойчивость к инфекционным вирусам.

    Употребление экзотического лайма очень полезно при варикозной болезни. Кроме того, в лайме содержится большое количество железа, что способствует стимуляции кроветворного процесса, замедлению старения кожного покрова, сохранению эластичности кожи, укреплению зубной эмали. Мякоть лайма и его сок широко используются в народной медицине, так как обладают ранозаживляющим, антивирусным и антисептическими свойствами.

    Говоря о цитрусовых, невозможно не упомянуть об ароматерапии. Цитрусовые ароматы обладают легкостью, свежестью и элегантностью! Они несут в себе целую гамму чувств и эмоций – начиная от концентрации внимания и повышения работоспособности, до полного расслабления и творческого вдохновения! Если у вас депрессия, капните 3-7 капель цитрусового (любого, или смесь) эфирного масла в аромалампу, или растворите в диффузоре, и оставьте на 20 минут в проветренном помещении. Пройдет совсем немного времени и благодаря этому удивительному аромату, который наполнит вашу комнату и окружит вас ореолом бодрости и легкости, вы почувствуете себя энергичной, уверенной и счастливой!

 

    Будьте здоровы, красивы и счастливы!

 

  • Теги: