Красота и Здоровье

Blog Single

Уход за кожей тела летом

Летом обязательно нужно проводить профилактику от негативного влияния солнечных и ультрафиолетовых лучей, который могут иссушить и обезвожить кожный покров. Наверное, всем известна фраза "сгорела на солнце", так вот, во-избежание этого не приятного и пагубного действия на кожу, которое приводит к фотостарению, следует использовать необходимые препараты для кожного покрова и правильно ухаживать за своим телом в летний период.

В летнее жаркое время происходит обильное потоотделение, которое впитывает в кожу окружающую грязь и пыль, что приводит к закупориванию пор и даже, раздражению. Поэтому, необходимо часто мыться, однако осторожно пользоваться мылом и гелем, чтобы кожа не пересушивалась. Достаточно контрастного душа, который не просто очистит кожу от ненужной пыли, но и зарядит ваш организм бодростью, кроме того эта полезная процедура способствует ускорению кровообращения. А вот от горячей ванны в жаркую погоду придется отказаться.

В летний период кожа нуждается в увлажнении, при этом не только лица, но и тела. Поэтому, после принятия душа, наносите на тело увлажняющие средства - кремы, лосьоны, молочко, эмульсии для кожи. Главная задача - это избежать возникновения сухости кожи, поэтому средства для увлажнения выбирайте в зависимости от вашего типа кожи и предпочтений. Также, если есть возможность, в течение дня пользуйтесь спреем, распыляя воду на тело.

Помните о том, что в жаркое время нужно пить воду! Притом, гораздо больше, чем в зимний период. У каждого человека норма потребления воды индивидуальная, поэтому нужно учитывать, что в летнее время ее нужно увеличить вдвое. Также стоит отметить, что кофеманам придется запастись терпением и в жаркие дни отдать предпочтение травяному чаю.

Всем известно о пагубном влиянии на кожу никотина и алкоголя, поскольку их потребление ведет к сильному обезвоживанию (в результате - к сухости) кожного покрова. Чрезмерное потребление алкоголя в жаркий период приводит к выведению важных химических элементов и влаги, а недостаток воды в организме может привести к ухудшению самочувствия и даже к проблемам со здоровьем, начиная от быстрой утомляемости, возникновения дряблости кожного покрова до ослабления иммунной системы и сбоя в работе желудочно-кишечного тракта.

Очищать тело необходимо как зимой, так и летом, однако в жаркое время скрабирование должно быть мягким, щадящим.

Летняя пора - прекрасное время для насыщения организма витаминами, притом натуральными, свежие фрукты и овощи - это просто кладезь полезных веществ для кожного покрова и всего организма в целом. В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть блюда из овощей и фруктов, а также зелени. Употребление овощей и фруктов способствует выработке эндорфинов, что приводит к приливу бодрости и улучшению настроения. Кроме того, овощи и фрукты необходимо употреблять для улучшения памяти и ясности ума, повышенная иммунитета, снижения уровня холестерина в крови, а содержащаяся в этих натуральных продуктах клетчатка способствует выведению из организма ненужных шлаков, что ведет к естественному похудению (избавлению от канцерогенов и вредных веществ). Результатом станет ваше посвежевшее лицо и постройневшая фигура.

Лето - прекрасная пора для поддержания вашего тела в тонусе. Здесь можно делать все, что душе угодно. Прогулки на свежем воздухе - в парках, лесу, возле водоемов... Катание на велосипеде, скейте, роликах... Если у вас есть компания, или хотя бы один компаньон, займитесь теннисом, бадминтоном, волейболом - это придаст вашему телу упругости, зарядит вас бодростью  и желанием к активной жизнедеятельности. Кроме того, физическая активность способствует не только повышению тонуса организма, но и к улучшению ментального состояния - уходит депрессия, психическое состояние уравновешивается. Начните с простой утренней зарядки, если есть возможность - купайтесь в водоемах, танцуйте, занимайтесь йогой, или просто делайте растяжку на природе (или дома) - все это чрезвычайно положительным образом скажется на вашем теле, коже и конечно на вашем настроении. А от вашего каждодневного настроения зависит и вся жизнь!

Будьте здоровы, красивы и счастливы!



  • Теги: