Кулинария и рецепты

Blog Single

Здоровые продукты – для здоровья органов

Если вы возьмете в руку банан и хорошо посмотрите на него, вы, наверное, заметите, что этот фрукт напоминает человеческую улыбку. И это - не случайно. Природа создала его так, что когда мы его едим, наше тело синтезирует серотонин, заставляя нас чувствовать себя счастливыми.

Бананы улучшают настроение, что доказано диетологами. Есть и другие продукты, которые заботятся о здоровье самых важных органов человеческого организма. И этот факт также доказан учеными.

Орехи - для активной работы мозга

Форма, складки и линии ядер грецкого ореха напоминают человеческий мозг. Скажем больше: орех состоит из двух половинок, разделенных специальной перепонкой, а мозг состоит из двух полушарий. Грецкие орехи являются одним из самых полезных продуктов для головного мозга, потому что содержат селен, омега-3 жирные кислоты, калий, магний, которые важны для мозговой деятельности.

Морковь - для хорошего зрения

В следующий раз, когда вы порежете морковку кольцами, внимательно посмотрите на них. Их рисунок напоминает человеческий глаз. Эти вкусные овощи дают нам большое количество бета-каротина, который снижает риск катаракты и предотвращает ухудшение зрения, связанное с возрастом.

Помидоры - для здорового сердца

Помидоры – это суперпродукты для здорового сердца. Они снабжают организм витамином В6, который играет важную роль в укреплении стенок кровеносных сосудов. Помидоры также содержат витамины А, Е, калий, магний. Их потребление рекомендуется особенно при варикозном расширении вен, гипертонии и после инфаркта миокарда.

Авокадо - для здоровья матки

Этот фрукт богат фолиевой кислотой, что значительно снижает риск предраковых и злокачественных новообразований в шейке матки. Согласно исследованиям, его регулярное потребление поддерживает гормональный баланс и способствует похудению. Интересно, что период от цветения авокадо до созревания плодов длится девять месяцев.

Грибы - для здоровых ушей

Отрежьте кусочек гриба и посмотрите на его форму. Похоже на человеческое ухо, не так ли? Грибы являются отличным источником витамина D, который помогает укрепить органы слуха, которые отвечают за передачу звуков в мозг.

Грейпфрут и апельсин - для здоровой груди

Добавьте эти два цитрусовых в ваше меню. Апельсины улучшают лимфоток в организме. Лимфа выводит из нее токсины и патогенные микробы и укрепляет иммунитет. 
С другой стороны, грейпфрут содержит специальные фитохимические соединения - лимоноиды, которые предотвращают образование раковых клеток в тканях молочной железы.

Виноград - для здоровья легких

Форма винограда очень напоминает альвеолы в легких. Они участвуют в процессе дыхания и газообмена. При вдыхании кровь насыщается кислородом, и когда мы выдыхаем, они выбрасывают углекислый газ из крови. Потребление винограда снижает вероятность развития рака легких. Этот фрукт содержит проантоцианидин, который устраняет симптомы астмы, вызванные аллергией.

Имбирь - для здорового желудка

Корень имбиря соответствует форме нашего желудка. Он помогает при расстройстве желудка, образовании газов и отеков, утренней тошноте.

Включайте эти полезные продукты в свой рацион и оставайтесь здоровыми на долгие годы.

  • Теги: