Психология

Blog Single

Хотите стать уверенным в себе? Несколько эффективных советов.

Прежде всего задайте себе вопрос – хочется ли вам максимально реализовать свой потенциал? У вас есть талант, знания, опыт, шарм, индивидуальность и еще множество прекрасных и нужных качеств, однако у вас должна быть уверенность, что вы обладаете всеми этими качествами.

    Уверенный в себе человек, (не путать с самоуверенностью, когда люди приписывают себе ряд качеств и заслуг, совершенно им не присущих, но желаемых, выдавая себя специалистами и профессионалами какого-либо дела, коими они не являются) всегда объективен по отношению к себе и другим людям. Человек уверен в своих навыках, опыте, дарованиях, поэтому, ему чужда конкуренция и боязнь.

    Вот лишь несколько качеств уверенного человека:

- уравновешенный характер, сдержанность;

- умение грамотно и лаконично излагать свои мысли;

- не суетиться, оставаться спокойным в любых обстоятельствах;

- умение всегда быть открытым и искренним;

- в разговоре не отводить глаз от собеседника;

- владеть искусством обаяния.

    Если вы не обладаете этими качествами – ничего страшного, при желании, их можно развить. Главное, уяснить, что быть уверенным в себе – это значит находится в своем естественном состоянии, тогда как неуверенный – это человек, который приобрел вследствие чего-либо ненужные качества, либо ему их навязали. Проблема может крыться в семье, начиная с раннего детства, или школьного периода, когда ребенку (скорее не осмысленно) прививалось сомнение в своем таланте, отсутствие внимания к мнению ребенка, необходимости признания его личности и т.д.

    Однако, не следует отчаиваться! Все начинается с первого шага – с осознания того, что проблема существует и ее необходимо решить. Запаситесь терпением, уверенность в себе не придет в течение одной недели, или даже месяца, но следуя не сложным (в чем вы убедитесь) советам, вы сможете преодолеть свою закомплексованность и жить полноценной жизнью, потому как станете успешным и гармоничным человеком.

  1. Начните с осознания. Да, еще раз повторимся, ибо осознать – это сложное и ответственное действие. Вам нужно найти причину, что именно привело вас к неуверенности. В чем вы испытываете неуверенность, или ограничение? Уделите себе хотя-бы час времени в день, без телефонов и других отвлекающих факторов, чтобы задуматься, что мешает быть уверенным в себе. Лучше записать свои мысли в тетрадь (блокнот). К примеру:

     - вы боитесь публичных выступлений, в больших копаниях (или маленьких);

     - вы не умеете формулировать свои аргументы;

     - у вас недостаточно знаний в той, или иной сфере. И т.д.   

    Добавляйте в список все, что считаете проблемным. Так, вам будет легче перейти к плану по устранению неуверенности.

  1. Составьте план, который нужно будет выполнить. Например, пройти курсы ораторского мастерства и риторики. Задумались о получении дополнительного образования – вперед, ищите способы осуществления задуманного. Главное, чтобы вы понимали, что этого хотите именно вы и именно это действие поможет вам стать уверенным в себе человеком.
  2. Живите по новым правилам. Не критикуйте себя, не ругайте, не оправдывайтесь и не извиняйтесь, если вы не виноваты. На самом деле, это не так легко, как кажется на первый взгляд. Понаблюдайте за собой, и вы поймете, что часто оправдываетесь перед другими без причины, пытаетесь угодить, быть для всех хорошим, а в результате – неуверенность в себе лишь усугубляется.

Не ругайте себя, вам нужно изменить отношение к себе! Немедленно!

  1. Если самому не удается начинать меняться на пути к уверенности, начните с чтения книг на данную тему, посещения лекций и семинаров. Также, можно освоить актерское мастерство! Именно на таких курсах изучают актерское и ораторское искусство, что чрезвычайно положительным образом сказывается на раскрепощении, снятии зажимов и преодолении комплексов неуверенности в себе, вы станете смелее и обаятельнее.
  2. Общайтесь с оптимистами! Подбирайте окружение людей, у которых можно научиться чему-нибудь полезному для жизни, например, уверенных и успешных, которые знают, чего хотят от жизни и непреклонно идут к цели. Стремитесь к лучшему, знакомьтесь с новыми людьми, особенно с теми, обладающими качествами, которые вы хотели бы развить у себя.  
  3. Главное – тренировка! Ежедневная! Помните о том, что – без напряжения мышц, не будет накачанных бицепсов. Только преодолевая внутреннее сопротивление – можно прийти к нужному результату! Ежедневная цель и ежедневное ее выполнение – вот, что сейчас вам нужно. Избавиться от страха – это посмотреть «ему в глаза», т.е. сделать то, чего страшишься. Страх перед высотой – тогда посетите Колесо обозрения, боитесь первым заговорить в незнакомой компании – подготовьте заранее недлинную историю и расскажите ее. Даже, если ваш рассказ никому не понравится, не отчаивайтесь – вы попробовали и преодолели свою боязнь, свой комплекс – а это уже огромный шаг вперед. Только не суетитесь, ведь во всем главное – мера!

    Ни в коем случае не отступайте! С этими эффективными рекомендациями, вас ждет удивительный результат! Верьте в себя!

    Будьте уверены в себе и будьте счастливы!



  • Теги: